心理治疗有各种不同的方法，在诸多方法中，并没有“最有效”的方法。
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- 心理治疗原则上不主张多用药。
- 教学设计中，教师了解不同的学生特定有效的学习方法可以改进教学质量。
- 内省法是依靠对自己或他人的意识经验的反省，来寻找心理学问题的答案的方法。
- 实验法是按研究的目的控制或创造条件，对由此引起的或改变的被试心理活动进行研究的方法。
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